●更新日 ０８／２８●
ダイエット生活２８日目 〜髪しばりダイエット〜
ダイエット生活スタート☆
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本日は、髪しばりダイエット☆
髪しばりダイエット・・・
髪を結ぶことによる引っ張る刺激で、頭皮の痩せるツボを刺激するダイエット方法！髪を10円玉の大きさに２カ所を１日１５分以上５時間以内結ぶだけ☆
髪を結ぶことによる引っ張る刺激で、頭皮の痩せるツボを刺激するダイエット方法！髪を10円玉の大きさに２カ所を１日１５分以上５時間以内結ぶだけ☆
髪の長い人限定になっちゃいますが・・・。
結ぶだけでダイエットが出来るなんて楽チンっ♪
そんなウソのようなホントのダイエットをご紹介〜！！
痩せたい部位によって、結ぶ箇所が変わりマス☆
例えば、極太の太ももで悩んでるなら、
「耳からこぶし1個分上。そこから後方に1cmのところをしばる。 反対側も同じ場所をしばる。」
こう結ぶだけ☆
昔から女性誌のダイエット特集で見てはいるけど、実践は初めて☆
結んでる部位が気持ちイイ！
ただ、効果を求めるあまりに一気に色んなところを結ぶのはＮＧ☆
効果が分散しちゃうよー。
いつも何気に結んでる高い位置のポニーテールは、背中とヒップ痩せに効くことも判明。
日常に気軽に取り入れられる！！
しかも、食事制限や運動と違ってリバウンドしないのがポイント☆
髪を引っ張ることでツボが刺激されて、関係する部位の血行を良くしてくれるからなんだよ♪
３０分位放置したら、適当に部位を変えて結べばＯＫ。
帰宅後とか、寝る前とかにどーぞ〜♪♪
☆しばるとイイツボ☆
ウェスト
耳から握りこぶし1個分上から前方へ1cm。反対側も同じ場所。
二の腕
耳から指4本分まっすぐ上へ行った所。反対側も同じ場所。
首と顔
耳から3cmくらい前方のこめかみの骨の上。反対側も同じ場所。
代用は、洗濯バサミでもＯＫ！注意点といえば、同じ部位を結びすぎてハゲに注意！？
さて、今夜の体重は・・・
４７．０ キロ（−０.３キロ）
久々に雨降らなかったからウォーキング１時間
えりす
