カチコチからふにゃふにゃに！あさみの○○運動♪

こんにちわ、あさみです♪
１０月も早くも半分を切りました、季節は秋まっさかり！
涼しくなってきたので運動もしやすくなりましたね
土日はお子さんや、地域団体の運動会に参加した人も多いんじゃないでしょうか？
（えりすさんも運動会やってたしね♪）

引きこもりあさみもたまには運動しなきゃ行けないな････と
体操着に着替えて、早速準備運動！



と、思ったんですが
なんせ最近怠けていたので、体が非常に硬くなってる！


いたたたたたたッ


普通に手が床に付かない

いやー、もともと針金が入ってんじゃないかって位身体は硬かったんですが････
今はちょっと曲げるだけでギシギシ音がしそうです････

１０代に有るまじきこの身体能力！
これじゃイカンと言うことで急いでに身体を柔らかくしたいと思います


身体を柔らかくする方法といえば、よく聞くのはコレ！

・お酢を飲む

と言うわけで早速お酢飲料飲んでみましたが
なんか･･･すごく・・・刺激的な味がしますね
ちょっと苦手かも。
うへー

さて、これで身体は柔らかくなるのでしょうか？
前屈運動で柔らかさを試したいと思います。




足先においた箱をどれだけ動かせるかで柔らかさを測定するハズだったんですが

まず、箱に手が届きません。論外です。



と、言うわけでお酢効果は　×


お次はコレ
・軟体動物を食べる
牛乳を飲めば胸が育つって言うんだから
身体の柔らかい動物を食べれば、あたしも柔らかくなるハズ！

そういうわけで

軟体動物。

いただきます
もぐもぐ

そして、リベンジ！！



嗚呼････まだつま先すら触れない！

なんてこったい！軟体動物効果も　×

あたしの身体は一生硬いままなんでしょうか？
そんなのヤダ！

最後のチャレンジは････
・ヨガ＆柔軟体操
こうなりゃ地道に生きます！
まずはつま先さんだけでもいいからに触りたい！



痛い痛い痛い痛い！
ヨガですら命がけですが・・・でもきっとこの努力が報われる時がくるさｯ

そういえば、グラビア企画の時も身体硬くて困ったな･･･
グラドルになるためにも柔軟運動は必要ですね
身体をキレイに見せるためには普通の人よりも色々なポーズができないといけないかなっと。


調べてみたら、身体を柔らかくすると基礎代謝が上がって脂肪燃焼しやすくなるとか。
痩せるんだったら尚更頑張ります！

小一時間程、ヨガ＆柔軟体操をして、再び前屈に挑戦
すると････

箱に触れた！

そして･･･

動いたｯ！！
ちょっとだけど。

やっぱり地道な運動が一番効果があることが解りました
これから毎日お風呂上りにストレッチしていつかは

キレイな開脚や
悲惨な開脚

見事なＹ字バランスを
どうしょうもないＹ（？）字

できるようになりたいと思います
皆さんも、怪我防止に運動の前には入念に柔軟体操しましょうね

・おまけ・


いたいぃぃぃぃぃぃ
途中何度も脚つりました
もうあたしダメかも････（色んな意味で）



あさみ