〜 芸能人・モデルが行うダイエットとは？ 〜
夏になってくると、必ずと言っていいほど「ダイエット」の記事が出ます。
薄着になる季節、誰もが自分をシャープに見せたいと思うのは解りますが、夏の前になって焦り出すのでは遅い。
やるなら夏になってからダイエットするのではなく、夏になる前にダイエットを終らせておきましょう。
しかし、そうは言っても、「正確なダイエット方法」を実行出来る人はそうはいません。
以前に「探偵ファイル」の企画で、「パンクラス式ダイエット」を山木が行い、見事に目標を達成しました。
ですが、山木の行った事（週４日のトレーニング、自主練習、食事制限）と同じ事が出来る人がどれだけいるでしょうか？
毎日の仕事、学校、習い事・・・決して皆さん、トレーニングに長い時間を割ける程、暇では無いと思います。
今回はご紹介するのは、同じく“時間が無い”中で痩せる事を業務として強いられるモデルやアイドルが行っている方法です。
※探偵ファイル注：今回ご紹介する方法は、必ずしも安全ではありません。芸能界では多くの方がやっている手法では有りますが、全てのモデルがやっている方法ではありません。実践した事により、体に変調が起こっても、探偵ファイルでは一切責任を負いません。
知識として留めるか、自己責任においての実践をお願い致します。
“痩せる”とは文字の上では簡単な事です。摂取カロリーよりも、消費カロリーを上回ればいいだけ。
カロリーを消費するのに一番確実な手法としてトレーニングが上がりますが、実際問題として、多くの方はトレーニングに割ける時間が無いというのが現状でもあります。レッスンだ、仕事だと忙しいモデルやアイドルならば尚更のこと。
そこで、摂取カロリーを抑えるのが主流になりますが、一体どういった事をやっているのか？
サトエリには吐きダコがあるという噂・・・
サトエリの摂食障害が噂になっているそうですが、“食べたら吐く”を行っている人は結構います。
しかし行い過ぎる事により、喉の出血、口内の炎症など・・・デメリットが多すぎるという事実も。
後、吐く事は癖になりますので、これを行おうと考えている人は今すぐ止めた方が無難でしょうね。
上記の食べたら吐くを除いたら、現在の主流はだいたい二つに分かれます。
○ケミカル系に頼る
有名になった感もある脂肪燃焼サプリ“ゼナドリン” もちろん、エフェドラを含む方が効果は強いと言われる
他、メリディア、ゼニカルなど
パンクラス企画の際、山木も使用していたエフェドリンを含有しているサプリメントや、脂肪燃焼効果を上げるサプリメントは効果も高く、短期間で効率良くダイエットをする事ができます。食欲抑制剤として売られている、メリディアなども効果が高い。
しかし、効果の強い物は薬事法の関係から日本では販売しておらず、外国から個人輸入して使用しなければなりません。そして、効果が強いということは、副作用も大きいという事。この手のサプリメントの副作用としては、不眠・不整脈・イラつき等が上げられます。
ですが、効果が強いという事で、多くのモデルが使用しているというのも事実ではあります。
○水を飲む
ひたすら水だけを飲む。
アメリカのモデルが行っている方法で、日本の芸能人にも実践する人が多くなってきました。
やり方は、全ての食事（喉が渇いた時も）をミネラルウォーターにするという事です。水を多く飲めば、それだけで腹が膨れますが、もちろん摂取カロリーはゼロ。ダイエットの一番の障害となる空腹感を散らしつつ、カロリー摂取を抑えようというもの。
行う事による効果は高いようですが、必要カロリーや栄養素まで摂らなくなってしまうのですから、体に良いとは決して言えません。
やるなら２日に１回など･･･断食感覚で行う方が、体には良いとされています。
如何でしたでしょうか？ 現在の主流となっている二つ（食べたら吐くはダイエットではありません）の方法を紹介しましたが、どれも偏執的でしたでしょう？
ダイエットとは健康的に行ってこそ、意味があるのです。
体を崩壊させてまで体重を落としても、副作用が大きくリバウンドしてしまっては元も子もありません。
健康的なダイエット方法。それは摂らなくてもいいカロリーを抑え、毎日の運動で体を動かす習慣を付けるということ。
どうせやるなら、体を壊したくなんて無いじゃないですか。
探偵ファイルを見ている皆さんは、どうか健康的なダイエットを実践してくださいね！
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( 探偵ファイル )
