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・・・・ | ただ身に付けるだけで 幸福になれる |
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前回の決意をもってハレルヤとの対決から早数ヶ月。 宮ぷーは畑山との対決に向け、 ボクシングの練習メニューで特訓していた。 〜練習メニュー〜 まず、 柔軟体操。柔軟体操を怠ると関節や筋肉を痛め、 ケガの原因になる。 次に、 ３分間を１ラウンドとして３分間集中して練習する。 １分間休み、また３分間練習するという一定の間隔を繰り返す。 おおまかな流れとして、 ロープスキップ（縄跳び） → シャドーボクシング → サンドバッグ打ち → ミット打ち → マスボクシング → スパーリング → ディフェンス練習 → パンチングボール → 補強運動（筋トレ） トレーニング器具の関係上、ロープスキップとシャドーボクシングを中心にする。 筋トレは、腹筋・背筋・腕立て伏せ・スクワット。
最後に、 整理体操。整理体操は主に筋肉を使って張っている箇所を重点的に伸ばし、ほぐす。 以上が一般的かつ基本的な練習手順。 〜練習風景〜 腹筋、３分間で約２００回のペース。
本当です
ご覧下さい  アブトロニック アブトロニックは１０分間で６００回もの腹筋運動に匹敵する。 背筋、腕立て伏せ、スクワット
もちろん
そうです  ブルワーカー 雨にも負けず、風にも負けず、日々筋トレする宮ぷー。 そして、屈強な身体に鍛え上げた宮ぷーに
ついに
奇跡が 起こった！！  中尉へ昇格 筋力テストをパスし、宮ぷー中尉が誕生したわけである。 念願がかなった宮ぷーは高らかに宣言する。 （前は少尉だったのだ！！） 結論、 ガナドールよ、ありがとう！ 実験終了。 〜後記〜 なぜ、畑山と対決しないのか。 なぜ、もっと実験をしないのか。 なぜ、強引に終了したのか。 各方面からさんざん叩かれた宮ぷー。 その真意をこっそりと打ち明けてくれた。
なぜって？
こいつにはかなわないからだよ そう  打ち出の小槌
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